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掌握绝密武器 修炼秋季婀娜身姿(3)

2011/09/02 12:02三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

这个季节,绝对要减肥。看着很多JM们在网络上秀出自己的纤细、婀娜多姿的户外照,是不是很眼馋呢?想要瘦身,拒绝肥肉,那么,就来瘦身课堂学习一下绝密武器吧!

控制饮食卡路里+增加运动卡路里

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“声明:图片由全景供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经全景许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

不擅长运动的美眉们,别急着走开,稍等一下! 

控制食量,在短时间内体重会下降,而对于减肥来说,最想避免的恐怖事件就是有反弹的可能性! 

控制饮食卡路里+增加运动卡路里,是无论什么时代都不会改变的瘦身成功法则。 

在此,小编想推荐这款腾讯微博中颇具人气的全身收紧的简单肌肉运动。只要做这个就够了,加油哟!而且,通过锻 

炼肌肉,可以让新陈代谢更活泼,还可以期待美肌的附带效果哟!为在短时间内取得更加效果,使用哑铃,没有的话就用别的什么瓶子代替吧! 

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