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5款狂“热”减肥法 教你轻松甩秋膘(2)

2011/09/09 10:45三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

时下金秋时节,正是减肥的好时机。如何能以最享受的方式完成呢,看看我们给大家的推荐吧。这5款“热”方法能让你迅速燃烧脂肪,加速减肥的速度哦。

热爱方式二:热温泉

热温泉有助减肥

热温泉有助减肥  

热温泉:最稀有也是最有助减肥的,是温度应介于34度与38度之间的温泉。浸泡十五分钟后,即可打开全身毛孔,加速脂肪代谢,不仅减了体重,还吸收了更多温泉水中的有益微量元素,减肥同时还做了SPA。

适宜被“热”爱人群:体质偏弱,易过敏体质者。但身有炎症,皮肤有破损,熬夜后,或情绪激动时都不宜泡;过饱或过饿时也不宜泡,否则可能头晕恶心。

疯狂指数:★★★★

健康tips:温泉水的压力不可忽视。最好将头颈部和前胸部露出水面,以减少浸浴时对胸部的压力,减轻心肺负荷,体质较弱者尤其要注意。

标签: 减肥法 热瑜伽 减肥温泉方式爱人健康疯狂塑形脂肪体质皮肤瑜伽热量艾灸tips效果温度压力热瑜伽运动排毒

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