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秋日运动递增法 唤醒你的曲线美(7)

2011/09/14 11:06瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

凹凸有致的身体曲线是每个女孩追求的目标,然而不要妄想用一天或两天就能修炼成。如果你有了长期运动的决心,不防采用运动递增法,从你开始运动的那一刻起帮你鼓足自信,为自己递增运动量,唤醒你的曲线美。

为自己做个递增记录

为自己做个递增记录

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为自己做个递增记录

为自己做个递增运动的记录,运动时间和运动的方式,达到的成效等,对自己时时刻刻都是审视和激励的作用,要善于总结和发现自己在运动中的不足,以至于在减肥中出现平台期都比较让自己好克服,也能督促着递增减肥的圆满完成。

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