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贪嘴女孩小心零食让你变身“脂肪妹”(2)

2011/09/15 12:24瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

日常消遣的小零食是女孩们的最爱,因为它们实在是太美味了,然而“垃圾”食品的称号也伴随而来,不仅影响身体的健康更是不知不觉中让你脂肪增多身材变形。马上帮你纠出这些隐形杀手,看看哪些零食你要小心防范。

面包

面包

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No.2 面包

以小麦粉为主要原料,以鸡蛋、油脂等为辅料,加水调制成面团,经过发酵、整型、成型、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。面包看起来非常诱人,但选购的时候一定要注意热量的摄取,以表皮干脆的脆皮面包热量最低,法式主食面包和俄式“大列巴”都属于这一类;吐司面包、奶油面包和大部分花色点心面包都属于软质面包。吃的时候尽量选择脆皮面包而不要软质面包。

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