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食物巧进补 轻松甩“秋膘”(4)

2011/09/15 15:08腾讯 编辑:王景华 手机阅读:

进入秋季以后,进补抢“秋膘”成为时尚。但是,“秋膘”多了,进补过头了,怕变胖咋办?下面,小编就教你食物疗法,让你轻松瘦下来!

维持血糖稳定类

维持血糖稳定类

“声明:图片由壹图供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经壹图许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

第四家族:维持血糖稳定类

1.亚麻籽

亚麻子含有丰富的纤维和健康的脂肪,这些都能使血糖的浓度保持稳定,因此就不会因为血糖浓度忽然降低而暴饮暴食。

2. 柠檬水

柠檬水中的磷酸能通过改变血液中的酸碱平衡,改善骨质疏松的症状。

加利福尼亚的一项研究发现:每天坚持喝四杯以上的水,比那些少喝水的人可以多减掉两磅。

标签: 食物 减肥 脂肪食物研究食品胰岛素燃烧纤维电视台丰富电视血糖体重热量网站报刊葡萄家族

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