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瑜伽搭配盐水清肠减肥法 腰围立缩5cm(4)

2011/09/20 16:01三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

还在为腰上的游泳圈烦恼吗?现在为你介绍一个瑜伽+盐水清肠的减肥密招,原理是早上起床后空腹猛灌3L盐水,利用水的冲力把宿便排出,达到排毒减肥的作用。

瑜伽净肠动作四

瑜伽净肠动作四  

动作四:蛇扭转式俯卧地上,手掌着地,平放在胸膛两侧的地板上。吸气,双手撑地抬起身体,直至两臂完全伸直。呼气保持一会。吸气,头带动身体转向右侧,呼气时,眼睛看着左脚跟。保持几秒钟。吸气,头带动身体转向左方,呼气时看着右脚跟。身体条件较好的人,可以试着看自己的背部。

标签: 瑜伽 清肠 减肥法 身体饮水瑜伽双手转向双臂双脚放松腰部手腕清肠自己脚跟水果按摩脚后跟肌肉体内垃圾减肥法眼睛

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