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告别“拜拜袖”重现紧实肩膀(3)

2011/09/27 16:39腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

因为缺少运动,因为平时不太在意,赘肉就这样不知不觉形成了。还在为“拜拜袖”烦恼?本期我们就为大家介绍随时随地都可以进行的按摩方法,帮你消除赘肉!赶快试试这套手臂按摩吧!

按压,完全击退硬肌肉促进血液循环

按压,完全击退硬肌肉促进血液循环

“声明:图片由壹图供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经壹图许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

Part2.按压,完全击退硬肌肉促进血液循环——平日里双臂运动不到的部分,容易积压代谢废物和多余水分,所以使淋巴畅通才是关键!

Tips:所有动作均做30秒!

1、用四只手指按压腋下部位

用大拇指以外的四指按压腋下,力度要适中。

2、用手掌按压整体手臂

手掌朝腋下方向从下至上按压手臂。手指朝外侧。

3、用手掌抚摸手臂

像握住手臂那样抚摸双臂,力度要保持适中。

4、用指腹敲打双臂

手掌成90度,用指腹敲打手臂。

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