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瑞丽实拍 形体修炼提升美感气质(8)

2011/09/27 15:26瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

爱美的女孩都想让自身的气质与众不同,然而日常的坏习惯让你的身体美感全无,如何像芭蕾舞演员一样展现优雅的身姿?瑞丽网实拍国家级健身指导员纪长青老师,她将通过五组形体操帮你修炼美感气质。

拉伸腿部

拉伸腿部

2.保持躯干骨盆和左腿都不动的基础上,右腿屈膝做跑步状。重复1和2的动作,大概20次。

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