• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

甩秋膘8高招 收紧曲线摆脱肥臀和象腿(8)

2011/09/28 11:54新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

这个最加速臀肉的季节有没有让你觉得懊恼不已?代谢变慢了,整个人都变懒了,节食也不能把分量减轻一丝一毫。一切都是因为秋天到了!季节的反差意味着我们减肥方法也要开始变!变!变!

要想削减体脂,应坚持正确的运动和饮食

要想削减体脂,应坚持正确的运动和饮食  

八、最后的忠告

许多健身者常常想通过每周增加几个小时的重量训练,或有氧训练,或严格限制热量摄入的方法来减少脂肪,但这些做法并非切实可行,也没有什么价值,因为伴随着脂肪的减少很可能出现肌肉萎缩。因此,要想削减体脂,塑造完美的肌肉块,必须在坚持正确、合理训练的基础上,避免饮食的错误。用科学的饮食达成肌肉块的增长。

标签: 肥臀 瘦身 碳水化合物脂肪肌肉饮食热量代谢蛋白质蛋白有氧新陈代谢时间脱脂咖啡因咖啡能量体重健身运动燃烧

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接