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美臀“好习惯”假期变身紧致小翘臀(4)

2011/09/28 11:55瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

随着年龄的增长,臀部的松弛问题给人带来很多烦恼,以往的紧翘美感渐渐成为奢望。摆脱松弛臀部要从日常生活习惯着手,对于毁灭臀形的坏习惯要一一摒弃,随着小长假的到来,马上帮你列举八个美臀好习惯,在假期变身紧致小翘臀。

最高效美臀习惯

最高效美臀习惯

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4.最高效美臀习惯:高抬腿运动

做高抬腿运动很多人都试过吧!其实对于臀部大的mm,每天起床做高抬腿运动也是一种不错的瘦臀方法。高抬腿运动可以有效地锻炼到臀部肌肉,达到减小臀部的目的。坚持一个星期后,你会发现你臀部的肌肉变得结实。

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