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国庆不出游 减肥计划巧安排(4)

2011/09/29 15:53瑞丽网 编辑:王景华 手机阅读:

国庆七天长假相信很多人都计划好了怎样度过了。对于胖MM来说,这无疑是很好的减肥瘦身时机,在平时上班或者学习而没有时间,现在利用国庆小长假好好的规划好饮食和运动计划,让你轻松瘦下来。

第三天——600卡,购物逛街

第三天——600卡,购物逛街

第三天——600卡,购物逛街

节日第三天,你的购物欲望是不是开始蠢蠢欲动?别急,给你购物的机会。今天的任务是600卡,对于喜欢购物的女性来说,这简直毫不费力:逛街加购物两小时600卡(逛街120卡/小时,购物180卡/小时)。如果你不愿意卷入假期购物的浪潮中,可以选择居家劳动代替:打扫卫生2小时(450卡),外加洗衣服1小时(150卡,手洗)。

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