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国庆不出游 减肥计划巧安排(6)

2011/09/29 15:53瑞丽网 编辑:王景华 手机阅读:

国庆七天长假相信很多人都计划好了怎样度过了。对于胖MM来说,这无疑是很好的减肥瘦身时机,在平时上班或者学习而没有时间,现在利用国庆小长假好好的规划好饮食和运动计划,让你轻松瘦下来。

第五天——750卡,朋友聚会

第五天——750卡,朋友聚会

第五天——750卡,朋友聚会

假期过了四天了,今天叫上朋友一起出去放松放松吧。注意了,不要提起聚会就想到聚餐,任务是消耗掉750卡:做点更有意思的事吧。做你想做的娱乐活动,轮式旱冰1小时(350卡),外加一小时热舞(400卡)。或者干脆找男友一起到郊外骑马,享受驰骋的乐趣(2小时760卡)。

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