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日韩大师传授瘦腿秘诀 正确走路是基础(7)

2011/10/08 12:27新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

说起美腿文化,不得不提日韩的瘦腿大法,想必大家都想拥有艺人模特般的修长双腿!现在就为大家公开她们是如何快速瘦腿,做瘦腿运动又有哪些秘诀!

2、挺直的上身向前俯下,与双腿成90度,双臂下垂,做15次。

瘦腿操Step 2

瘦腿操Step 2  

3、右膝弯曲与脚趾着地,上身向前拉伸,并与地面平衡,双臂伸直撑地,右腿平举,与地面平衡。

4、保持姿势,将左腿向上慢慢抬起,然后恢复平举,左右各做15次。

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