• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

饮食少点盐 拒绝脂肪的堆积(2)

2011/10/09 12:04腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

盐会让我们的饮食更美味,但你所不知道的却是,盐是隐藏着的“身材杀手”!我们大部分人都处在盐摄入超标的情况中,而过量的盐是造成你越来越胖的元凶之一。

我们的盐摄入量真的超标吗?

我们的盐摄入量真的超标吗?

“声明:图片由壹图供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经壹图许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

我们的盐摄入量真的超标吗?

也许你不认为你的饮食存在盐超标情况,那么我们来看一个例子。我们来看一份减肥餐单:早餐时一份加了葡萄干的燕麦片,午餐是一个火鸡芝士三明治,晚餐则是一份番茄酱全麦意面以及一点点鸡肉肠,再加上半杯脱脂酸奶。这个看起来低脂又健康的餐单,却让你摄入了高达3300毫克的钠,超出了我们每天最大摄入量的44%!你甚至连盐罐都没有碰过!

其实我们身体对盐的需求量仅为1500毫克,这些从天然食物中就能轻松获取。 牛奶 、肉类、贝类甚至是素食中都含有钠元素。而我们大部分人的盐摄取量却都在3000毫克以上。过量的盐不仅会让你的身材走形,同时还会带来很多的健康问题。所以,低盐饮食不管是从哪个层面上来讲都是非常必要的!

标签: 脂肪堆积 身体脂肪饮食食物胰岛素发胖大脑报刊健康网站身材电视台电视影响元素火鸡明治简单多吃

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接