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减肥诀窍 让你饱食也能瘦(4)

2011/10/10 10:48腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

很多女生都认为要减肥,就一定得少吃,甚至是节食。其实这可真是一个很大的减肥误区哦。小编教你几个减肥成功的诀窍,让你吃的饱饱的一样也能拥有姣好身材!真是一个一举两得的减肥好方法。

控制喝酒

控制喝酒

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控制喝酒

强迫自己必须在上菜后才点酒精类饮品。这样你就能轻松减少热量的摄入。你可以通过在餐前或用餐过程中饮用少量的水、苏打水或不含酒精的饮料,来减少餐后喝酒的量。

沉醉甜点

没错!你绝对没有看错!但是必须得有一点小窍门:你必须跟你的同席进餐者分享,其次就是,你必须控制食量,保证每次只能吃几口,绝对不能贪吃!知道吗?小口小口地吃甜点能使你获得大大的满足感!

进食减肥难不倒你吧!其实想要减肥就要安排好合理的饮食,这样才能做到健康的减肥,不要等饿坏身子了才知道健康的重要。 

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