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素食不一定瘦 5大重点要注意(2)

2011/10/12 11:31网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

觉得戒掉了美味的肉类就可以减肥么?或许这个方法曾经让某些人瘦下来了,但是却不一定对你也有用。研究证明,吃素对减肥还是有帮助的,但是也要注意素食的方法。想要通过素食来减肥,以下的5项注意,你一定要看看!

烹调方法很关键

烹调方法很关键

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不得部分或全部转载,违者必究!”

2.烹调方法很关键

烹调方法关系着你最后摄入身体的总热量,所以非常重要。即便你的餐单上全是蔬菜和水果,也最好不要油炸,尽量选择清蒸或者煮。如果一定要吃炒菜,那就尽量少用油。普通的食用油最好能换成橄榄油。至于调味品,例如麻酱、豆瓣酱、奶油、芝士等等的,还是少用为妙。

标签: 素食 瘦身 减肥 网站电视台报刊电视素食天然喝水食物碳水化合物烹调方法热量身体选择吃素减肥低脂水果多吃精制

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