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素食不一定瘦 5大重点要注意(3)

2011/10/12 11:31网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

觉得戒掉了美味的肉类就可以减肥么?或许这个方法曾经让某些人瘦下来了,但是却不一定对你也有用。研究证明,吃素对减肥还是有帮助的,但是也要注意素食的方法。想要通过素食来减肥,以下的5项注意,你一定要看看!

重要的是天然

重要的是天然

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不得部分或全部转载,违者必究!”

3.重要的是天然

生活中的那些加工食品往往热量密集,而且吃完总是会让你觉得饿,而天然和轻烹调的食物则会让你咀嚼更多,从而不得不花更多的时间完成进食。所以,多吃一些天然和低卡的食物,比如低脂或脱脂牛奶、全麦的主食等,饮料则尽量选择水或者茶,这些都会让你少摄入很多热量。

标签: 素食 瘦身 减肥 网站电视台报刊电视素食天然喝水食物碳水化合物烹调方法热量身体选择吃素减肥低脂水果多吃精制

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