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打造猫一般柔软的腿部线条(5)

2011/10/18 10:25网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

每次看到猫咪伸懒腰的动作都觉得柔软无比,性感又苗条,怪不得连模特都学走catwalk,为了能够在夏天修炼出迷人的修长美腿,这就来学习如何打造出猫咪一般柔软的腿部线条吧。

Step2 为骨盆增添弹性

Step2 为骨盆增添弹性

Step2 为骨盆增添弹性

将变松弛的骨关节重新收紧,收拢双膝,让腿部的曲线更加美丽动人。调整骨盆上方脊柱的姿态可以让骨骼变得更加均衡美丽。

增加骨盆柔韧性

将两腿分开呈90o 以上,上半身保持直立。双手向前伸开,逐渐将身体前倾, 肘关节接触到地面。身体较硬的人请不要盲目尝试这一动作。保持5~10 分钟。

标签: 腿部线条 脚趾足部运动肌肉膝盖站立力量剪刀脚后跟矫正身体腰部变形活动注意小腿曲线臀部

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