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日韩大师传授细节习惯修正腿部曲线(4)

2011/10/18 10:27网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

说起美腿文化,不得不提日韩的瘦腿大法,想必大家都想拥有艺人模特般的修长双腿!现在就为大家公开她们是如何快速瘦腿,做瘦腿运动又有哪些秘诀!

Step 1

Step 1

Step 1

1.双腿张开至与肩同宽的幅度而站立,上身挺直,与双腿成一平面,双臂向前伸直平举。

2.双膝向外侧弯曲,臀部垂直下沉,令大腿与小腿成90度直角,然后站直双腿,上下重复15次。

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