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你每天都吃让你越吃越老的食物吗(6)

2011/10/20 18:16腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

中国人讲究饮食,合理的饮食不但能吃出健康也能吃出美丽,但是反之如果吃的不当也会让你看起来老了好几岁。

推荐一些有助于保持青春活力的食品

推荐一些有助于保持青春活力的食品

“声明:图片由壹图供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经壹图许可,

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为延缓人体免疫系统的衰老,使机体保持旺盛的代谢,特推荐一些有助于保持青春活力的食品。

酸奶——有助于增加免疫系统干扰素数量,增强人体免疫能力使人年轻

大蒜——通过激活人体T细胞达到增加人体免疫功能

蘑菇——具有多种抗癌物质,应该成为食谱中的常规食品。

新鲜水果和蔬菜——尤其是红薯、萝卜、菠菜和南瓜中富含丰富的类胡萝卜素

谷物、水果和豆类——富含铜和锌

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