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拯救秋日身体浮肿 睡前按摩消肿法(4)

2011/10/20 14:49瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

随着秋日的气温骤降,我们的身体新陈代谢也变得缓慢,忙碌了一天经常会在睡前发现身体变得浮肿,如果不加理睬还会影响到第二天的精神。我们通过睡前按摩消肿法拯救你的身体浮肿问题,同时还能给身体加温抵抗秋日凉气,让你拥有高质量的睡眠。

穴位按摩

穴位按摩

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4.穴位按摩

秋冬季体表排汗能力减弱,大量水分开始堆积在体内,肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下,左右二指宽处。

按摩此穴有助于帮助调节新陈代谢,使体内多余水分迅速排走,让冬天恼人的身体浮肿彻底远离,按压方法:以指关节轻压穴道,每秒一次,每按压3~5次休息10 秒,再重复这一步骤五次。

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