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拯救秋日身体浮肿 睡前按摩消肿法(6)

2011/10/20 14:49瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

随着秋日的气温骤降,我们的身体新陈代谢也变得缓慢,忙碌了一天经常会在睡前发现身体变得浮肿,如果不加理睬还会影响到第二天的精神。我们通过睡前按摩消肿法拯救你的身体浮肿问题,同时还能给身体加温抵抗秋日凉气,让你拥有高质量的睡眠。

睡前消肿运动

睡前消肿运动

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6.睡前消肿运动

两腿前后分开,上身向前倾斜,抓住前面的脚脖子,吐气的同时向下压,吸气的同时抬起来。压下去后休息片刻,再反复5次,双腿置于前方,向前抓脚脖子,注意膝盖不要弯,让腿部全部紧绷起来。

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