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拯救秋日身体浮肿 睡前按摩消肿法(8)

2011/10/20 14:49瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

随着秋日的气温骤降,我们的身体新陈代谢也变得缓慢,忙碌了一天经常会在睡前发现身体变得浮肿,如果不加理睬还会影响到第二天的精神。我们通过睡前按摩消肿法拯救你的身体浮肿问题,同时还能给身体加温抵抗秋日凉气,让你拥有高质量的睡眠。

提高新陈代谢运动

提高新陈代谢运动

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8.提高新陈代谢运动

适当的运动有助于身体的自身代谢和循环。只要利用早上起床后在床上或地板上就能做简单的伸展和瑜伽动作,专注用腹部深呼吸,直到微微发汗,便能促进肠胃蠕动,排除体内毒素,身体自然能排除水肿。

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