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松弛有度 5个方法吃饱又减肥(5)

2011/10/21 17:38网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

现今,各种专家制定各种减肥计划,人们努力按照专家制定的计划严格控制自己的饮食。但是完全按照减肥计划饮食不仅很难做到,而且毫无乐趣可言。我们讲究减肥也要“劳逸结合”,松弛有度,偶尔放纵能让紧绷的减肥神经放松,也更容易持久。

想吃什么就吃吧

想吃什么就吃吧

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想吃什么就吃吧

为了防止长胖,很多食品都出了替代版。糖让人发胖,所以发明了代糖和木糖醇;可乐让人发胖,所以有了零度可乐。但是你需要擦亮眼睛,大部分看上去对减肥有效的替代品——比如零脂肪的冰激凌——其实充斥着糖分和人造甜味剂。为了追求这种满足感,你会吃更多替代品,那还不如吃真正你想吃的那种食物呢,但是一定要有节制。

标签: 减肥 瘦身 减肥自己电视台电视报刊网站脂肪蛋糕食物大餐选择食品控制热量发胖可乐替代品卡路里计划影响

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