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饮食习惯+吃对食物 瘦脸很简单(4)

2011/11/01 12:02三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

怎样瘦脸最简单有效?小编教你瘦脸方法,只要改变生活习惯,配合瘦脸食材和速效瓜子脸食谱,你也能吃出瘦脸来!赶紧看看下面跟着小编学学如何瘦脸吧!

瘦脸食材大公开

瘦脸食材大公开

“声明:图片由壹图供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经壹图许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

瘦脸食材大公开

菠菜:富含钾及维生素A、C,对促进代谢帮助很大。

豆苗:含有利消除水肿的钾,加上纤维质含量高,可以强化咀嚼功能,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食材。

红萝卜:含丰富的维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸及钙质,是保持健康、美丽的绝佳小帮手,效能可以媲美综合维他命丸喔!

西洋芹:具有高度营养价值及促进咀嚼的功能,不论用哪种烹调方式,都是好吃又健康的食材呢!

纳豆:纳豆是日式早餐的必备食材之一,虽然有很多美眉不喜欢纳豆的味道,但它含有丰富钾离子,对消除水肿促进代谢功效极佳。

小鱼干:小鱼干富含钙离子,无论蒸、煮、炒或炖汤时加点小鱼干,健康又美味,一举两得!

柿饼:一种既可以当零食,又可以入菜的食材。柿饼软硬适中,也是兼具营养价值及利于口腔活动的健康食品。

标签: 瘦脸 食物 饮食习惯 水肿食材网站电视报刊电视台冬瓜食物代谢材料健康口腔营养做法食用瘦脸牙齿循环功能红豆

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