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瑞模腾美佳子9大私招 对抗梨形身材(9)

2011/11/01 09:52瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

秋冬季节给梨形身材的女孩们带来无尽烦恼,无论怎样节食瘦身都不能改变下身的臃肿。瑞丽专属模特腾美佳子将与你分享她的瘦身心得,教你攻克梨形身材凸出的小腹、下垂的臀部、粗壮的大腿,三大难题轻松解决。

弓箭步行走

弓箭步行走

“声明:图片由瑞丽女性网独家拍摄,任何网站、报刊、电视台未经瑞丽女性网许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

动作三 弓箭步行走

要点:针对大腿与臀部的收紧

站姿,收紧臀部与腿部肌肉,向前跨步。

左腿迈出一步,右腿弯曲下蹲呈90度,膝盖不要碰于地面,起身;再向前迈出右腿,左腿弯曲下蹲90度,依次向前行走。

做2-3组。

标签: 瑞丽模特 瘦身 腾美佳子 瑞丽女性拍摄电视独家报刊网站电视台臀部美佳腾美佳子小腹身体大腿腹部呼吸后抬腿90度

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