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风靡日韩郑多燕瘦身操 速练惹火身材(2)

2011/11/07 13:03瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

如何你不知道“郑多燕”,那你就一定没有瘦身成功。她是一位时尚辣妈也是韩国健身女王,她用3个月的时间成功的从68公斤变身49公斤。马上揭开郑多燕的瘦身秘诀,都有哪些神奇的瘦身功效使你拥有惹火身材。

自创的瘦身操

自创的瘦身操

图片来源瑞丽博客

自创的瘦身操

郑多燕的减肥健身操是在日本学习后自己研发的,一共有4个部分,第一部分是街舞操,主要瘦腿部;第二部分是哑铃操,主要用来瘦手臂;第三部分是有氧操,是塑形的部分;最后一部分是瑜珈垫操,用来瘦腰腹部。

标签: 瘦身操 郑多燕 瑞丽博客瘦身身体臀部郑多燕手臂瘦身操瘦腿运动自然瘦腰腰腹双脚腹部膝盖注意脚跟身材瘦腰腹

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