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风靡日韩郑多燕瘦身操 速练惹火身材(3)

2011/11/07 13:03瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

如何你不知道“郑多燕”,那你就一定没有瘦身成功。她是一位时尚辣妈也是韩国健身女王,她用3个月的时间成功的从68公斤变身49公斤。马上揭开郑多燕的瘦身秘诀,都有哪些神奇的瘦身功效使你拥有惹火身材。

注意事项

注意事项

图片来源瑞丽博客

注意事项

首先选择瘦身操的人们最好集中在20-40岁之间,因为毕竟需要一定的运动量和韵律感。同样的练完之后不要马上喝水或者洗澡,不利于运动效果,等到身体上的汗液干掉然后再去喝水洗澡就比较好。最佳的运动时间当然是早上,如果早上没有时间的话,选择在晚上7点左右开始练,瘦身的效果比较好。

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