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风靡日韩郑多燕瘦身操 速练惹火身材(5)

2011/11/07 13:03瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

如何你不知道“郑多燕”,那你就一定没有瘦身成功。她是一位时尚辣妈也是韩国健身女王,她用3个月的时间成功的从68公斤变身49公斤。马上揭开郑多燕的瘦身秘诀,都有哪些神奇的瘦身功效使你拥有惹火身材。

第二种瘦腿部

瘦腿部

瘦腿部

图片来源瑞丽博客

1.双脚脚跟并拢,弯腰手双扶膝盖弯曲,臀部下沉成半蹲姿势,左腿抬起侧平举90度,头向前看,放下左腿后,马上臀部下沉成半蹲姿势再用右腿侧平举90度;

2.共做8次,四组。

标签: 瘦身操 郑多燕 瑞丽博客瘦身身体臀部郑多燕手臂瘦身操瘦腿运动自然瘦腰腰腹双脚腹部膝盖注意脚跟身材瘦腰腹

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