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风靡日韩郑多燕瘦身操 速练惹火身材(6)

2011/11/07 13:03瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

如何你不知道“郑多燕”,那你就一定没有瘦身成功。她是一位时尚辣妈也是韩国健身女王,她用3个月的时间成功的从68公斤变身49公斤。马上揭开郑多燕的瘦身秘诀,都有哪些神奇的瘦身功效使你拥有惹火身材。

第三种瘦腰腹部

瘦腰腹部

瘦腰腹部

图片来源瑞丽博客

基本姿势是讲双脚打开到比肩膀宽,膝盖放松,双手插腰。之后,只须将骨盆向左右摇摆,就这么简单!向左右摇动时,要尽量用力且幅度大一点。

标签: 瘦身操 郑多燕 瑞丽博客瘦身身体臀部郑多燕手臂瘦身操瘦腿运动自然瘦腰腰腹双脚腹部膝盖注意脚跟身材瘦腰腹

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