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OL必学简易瑜伽 轻松瘦腿保健脊柱(2)

2011/11/11 19:12新浪网 编辑:王景华 手机阅读:

现在大都市的上班女性,都是每天在紧张压力大的环境里生活,这样会给身体和精神带来很大的压力。如何能够轻松减压?推荐精选瑜伽,让你既能够舒缓身体减轻压力,还能够保健脊柱和瘦腿,一举三得呢!

step1

step1  

1)双腿并拢坐在椅子上,双手抓着瑜伽巾放在大腿上,腰背挺直,眼睛注视着前方。

标签: 瘦腿 瑜伽双手眼睛保健椅子瘦腿简易脊柱脊椎呼吸背部OL坚持膝盖减肥朋友简单上班族5分钟

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