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畏寒女升温秘籍 速练8招运动高效燃脂(4)

2011/11/11 12:45瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

秋凉季气温骤降让女生们无法适应,发自内心的寒冷应该如何克服呢?从日常运动开始吧,8项身体运动让你的身体脂肪快速燃烧,体温迅速升起。

平民式的运动-跑步

平民式的运动-跑步

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平民式的运动-跑步

众所周知在所有运动中跑步是最常见的减肥方式,跑步能调动全身的肌肉参与到运动中来,但是减肥是次要的,更重要的是通过跑步强健我们的体魄,因为冬天寒冷大家都很难运动,但是每天坚持跑上半小时的话,即便在冬天我们也不会轻易得病的。

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