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达人瘦身5大私招 远离越减越肥的怪圈(10)

2011/11/14 13:31瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

在瘦身的过程中,为了减掉1公斤的体重,我们常常节食,而在选择要吃的食物时脑中也会亮起低脂的警钟,然而通通做到后确越减越肥,这是什么原因呢?瘦身达人5大私招教你远离越减越肥的可恶怪圈。

怪圈五 用餐时间速战速决

用餐时间速战速决

用餐时间速战速决

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把用餐的速度放慢下来,进餐时间最好能保证20至30分钟。而且要想达到减肥的效果,那就一口饭充分的咀嚼24下吧,这样不仅有利于肠胃的吸收,还有利于减肥。

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