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达人瘦身5大私招 远离越减越肥的怪圈(7)

2011/11/14 13:31瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

在瘦身的过程中,为了减掉1公斤的体重,我们常常节食,而在选择要吃的食物时脑中也会亮起低脂的警钟,然而通通做到后确越减越肥,这是什么原因呢?瘦身达人5大私招教你远离越减越肥的可恶怪圈。

怪圈四 不吃主食和肉

不吃主食和肉

不吃主食和肉

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坏处

很多减肥的人每天以蔬菜水果为主食,不吃肉和主食,迫使体重急速下降,结果是身体苗条了,但头晕目眩、脱发、皮肤干燥等,长时间的纯素食一定会使得人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素,以至于对人体产生许多不利的影响。肉蛋白质往往摄入不足,会发生抵抗力下降、浑身无力等情况。

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