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美味法式减肥食谱 7天神奇瘦身3公斤(7)

2011/11/15 12:14新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

法国菜可是出了名的精致、美味,几乎所有人都爱吃,可是这色香味俱全的法国菜却暗含了高热量的陷阱,减肥的美眉可得小心哦,别因为馋嘴而丢了窈窕。下面就来为你介绍法国菜的最有效减肥食谱的吃法,让你享受美味之余又能轻松掉体重。

星期日:

星期日减肥餐单

星期日减肥餐单  

中午:火鸡或鸡肉。蕃茄或任何种类水煮蔬菜不限。四季水果。咖啡跟茶。

晚餐:牛碎肉排。黄瓜、蕃茄或生菜沙拉。咖啡跟茶。

严禁:1、任何汽水、果汁、可乐等苏打饮料。2、米饭、面食、马铃薯等淀粉类主食。

补充:肉类、鱼类料理,最好是干煎、水煮、火烤等低卡作法。蔬菜不限数量,你能吃多少随便你。

标签: 饮食减肥 瘦身 法式 减肥食谱 咖啡沙拉蕃茄减肥生菜青菜减肥餐黄瓜水果晚餐罐头橄榄面包鸡肉橄榄油煮蛋

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