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城市女的单车情节 骑出不一样的线条美(2)

2011/11/15 15:32瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

每个人都有单车情节,想穿梭于大街小巷中像风一样的划过,然而快节奏生活让我们很难有机会去体验单车带给我们的健康与快乐。此刻,不妨学学城市中的单车女郎,在每日上下班的途中飞骑,只需坚持自己的目标,再掌握一点健身的要领,就能找寻出快乐骑出不一样的线条美。

初次蹬车要注意掌控车速

如何掌控车速

如何掌控车速

“声明:图片由壹图供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经壹图许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

车速可根据每分钟蹬车的次数来决定,也可根据自行车轮的周径,推算每分钟象征性骑的距离。在骑车几分钟后,应停一下在1—2分钟钟内计数脉率,以便掌握运动量。

如果脉率过快,说明运动量过大,应减慢车速;如脉率慢,则应增加车速。

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