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城市女的单车情节 骑出不一样的线条美(8)

2011/11/15 15:32瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

每个人都有单车情节,想穿梭于大街小巷中像风一样的划过,然而快节奏生活让我们很难有机会去体验单车带给我们的健康与快乐。此刻,不妨学学城市中的单车女郎,在每日上下班的途中飞骑,只需坚持自己的目标,再掌握一点健身的要领,就能找寻出快乐骑出不一样的线条美。

骑车好处连篇

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首先作为一项有氧运动,骑自行车能够让连结心脏和肺部的关键肌肉功能都得到锻炼。其次显而易见的,骑车能够帮助多余脂肪的燃烧,从而减轻体重。

最重要的有规律、按照计划进行的骑车锻炼能够帮助大脑释放更多的内啡肽,从而让你能体验到一种自然而然的喜悦,使身心都处于轻松愉悦的状态中,进而有效帮助缓解压力,消除紧张。

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