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三天减2公斤 断食净化排毒减肥法(2)

2011/12/01 10:41新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

最近日本好多名人、美容专家都风行用断食来净化排毒,据说什至能达到瘦身的功效,并且还红到居然还有专门设立的断食寮!到底断食有什么好处呢?现在就来解释给你听!

二、酸奶断食法

酸奶断食法

酸奶断食法  

酸奶,调整肠内环境,固体状能满足口腹之欲

由于优格是固体的,所以会有吃东西的感觉,比只喝流质的果汁更好挑战。可搭配豆浆或野菜汁,能解除断食中的营养不足。想要缓和空腹感的话,就多喝碳酸水。

做法:三餐只吃优格,实行两天最刚好。

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