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冬季这样进补加能量不加体重(4)

2011/12/02 13:44腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

冬天气温下降为了增加机体的御寒能力,人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,这样就会造成人体热量散失过多。

河虾黄瓜

河虾黄瓜

河虾黄瓜

准备材料:

黄瓜200克、河虾150克、绍酒、精盐、味精、姜、葱、油各少许

做法:

1. 将黄瓜洗净后竖着切开两半,去除中间的瓜瓤,切成条状待用;

2. 姜、葱洗净后,将姜切片,将葱切段;

3. 在锅中加入油,放入姜片、葱段爆香后,加入河虾;

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