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性感迷人 轻熟女的瘦身秘籍(3)

2011/12/14 17:18瑞丽网 编辑:王景华 手机阅读:

女人一到了25岁,新陈代谢开始变慢,如果没有加以关心,一不留神,拜拜手、游泳圈、大象腿就会缠上你,并且减肥也再没有以前那么轻松了。那么爱美的轻熟女们该怎么办呢?下面我们就来看看轻熟女明星们是怎样保养身材的吧!

黄圣依

黄圣依

面容清秀,身材姣好的黄圣依令无数女孩羡慕。体质偏瘦的她本应不必为瘦身担忧,不过在苛刻严谨的高清镜头下,她也时刻警惕着自己的身材,并透露保持身材的秘诀离不开运动。黄圣依认为,运动需要有意识地分配时间,合理地安排运动,运动不像吃饭,每天都需要进行,如果在心情好的时候,多做些运动,依然可以达到很好的减肥效果。但是每周都要保证3-4个小时的运动量才行。午后至傍晚这段时间是最好的运动时间,身体神经较活跃,能提高锻炼效果,使减肥更有成效。

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