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冬季养生减肥 常吃6种“酸”(5)

2011/12/22 11:53腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

根据中医养生理论,冬季饮食要多吃清润甘酸的食物,酸味食物可以护肝,滋阴养气,还能帮你减肥。

山楂

山楂

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5.山楂

现代医学证明,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂具有很好的健胃、助消化作用,且山楂中含有脂肪分解酶,对减肥有利,可辅治继发性肥胖症。

食法推荐:

消脂山楂汤材料:山楂500克,白糖100克。制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。

瘦身山楂茶材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。制法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。

标签: 减肥 冬季养生 山楂柠檬酸奶食物苹果减肥橘子西红柿纤维青苹果脂肪推荐电视电视台网站报刊冬季胃肠作用

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