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你还相信吗 7条“坑爹”的减肥谎言(3)

2011/12/26 11:27新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

面对层出不穷的减肥方法你是如何选择的呢?专家提醒你,请勿轻信减肥谣言,选择适当的健康减肥方法才是王道哦!下面,我们就为你破除7大谎言,带你走出瘦身误区,减肥再也不走弯路,不失败,不反弹!

谎言三:“一点一点持续吃就能保持饱腹感”

慢慢吃不代表可以一直吃

慢慢吃不代表可以一直吃  

我们提倡一点一点地慢慢吃,代替快食主义,能有效令饱腹感更持久,可是这并不代表可以一直吃下去哦!稍有不当就很有可能陷入危机状态!

不少专家表示,无论何时何地都一直吃着的话,身体会形成条件反射,持续处于吃的状态下,身体对饱腹与空腹就无法区分了,严重的话,可能不吃的时候会感觉很不舒服!所以呢,慢食主义与少吃多餐并不代表可以一直持续的吃东西哦,要好好掌握方法才有效!

标签: 减肥误区 健康减肥 脂肪饮食减肥热量运动啤酒肥胖能量脂肪酸食品饮品酒精啤酒肚控制营养食欲肥胖纹吸收

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