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你还相信吗 7条“坑爹”的减肥谎言(6)

2011/12/26 11:27新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

面对层出不穷的减肥方法你是如何选择的呢?专家提醒你,请勿轻信减肥谣言,选择适当的健康减肥方法才是王道哦!下面,我们就为你破除7大谎言,带你走出瘦身误区,减肥再也不走弯路,不失败,不反弹!

谎言六:“啤酒是导致啤酒肚的根源”

啤酒肚不是喝啤酒导致的

啤酒肚不是喝啤酒导致的  

酒精每1克所含的热量是7卡路里,这样一算,我们平时喝下肚子的热量真的不少呢!不过呢,爱美网小编再给你对比一下,蛋白质或碳水化合物每1克含4卡,而油脂每1克含9卡的热量。

再来看看实例,曾经有一项针对1万9千多位美国女性的研究,受访者中完全不喝酒的女性与经常喝啤酒、红酒的女性相比,体型要肥得多,当然这其中包含运动、饮食或是否有吸烟等的生活习惯。

那么导致所谓“啤酒肚”的原因到底是不是啤酒呢?对于“啤酒肚”的认识存在很多误区,有的人身形也不算胖,BMI值与体脂肪率尚算正常,仅仅是肚子很大,腰围比较粗,其实这并不完全是酒精惹的祸。更多的可能是因为体内血液循环不畅,导致新陈代谢低下,排毒减缓,时常伴有便秘。

虽然酒精不一定会比脂肪、热量更容易引起肥胖,可是酒精也算是一种毒素,喝多了也是会导致体内积聚过多,所以要有效减肥,还是少喝点吧!

标签: 减肥误区 健康减肥 脂肪饮食减肥热量运动啤酒肥胖能量脂肪酸食品饮品酒精啤酒肚控制营养食欲肥胖纹吸收

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