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去冬膘妙招 击退4部位顽固脂肪(2)

2011/12/26 11:27网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

冬季到来,女性吃得多,也不喜欢运动。因此,身体各个部位也趁势起了“冬膘”。如何有效地去除局部脂肪,击败冬膘?下面,针对4个易胖部位拟出了减肥方法!

瘦腹技巧

瘦腹技巧

“声明:图片由壹图供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经壹图许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

2.目标部位:腰,腹

症状分析:

一吃完饭就坐着看电视,上网,让原本就容易堆积脂肪的腹部,一天比一天更“突出”,肚肚的肉多了一圈,腰线也消失了,紧身上衣、低腰裤锁在衣柜里不敢穿,真想拥有标准的平坦小腹和性感小蛮腰呀!

平时雕塑技巧:

手掌在腹部画圈按摩。

双手按住在两侧腰部,由后往前推。

抓起腹腰部赘肉施力按摩。

按摩时可配合表面粒状突起的按摩工具。

秘诀:

饭后半小时不坐下,想看电视就站着,最好四处走动,帮助消化又避免脂肪囤积。

只要醒着,就持续缩小腹,达到紧实效果。

站姿要正确,抬头挺胸,别让腹部走在前面。

标签: 减肥方法 按摩手臂技巧电视臀部运动脂肪双手大腿赘肉网站电视台雕塑报刊腰部腹部紧身秘诀冬季模特儿

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