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跟美食玩花样 入冬聚餐如何御寒又纤体(2)

2011/12/26 14:20瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

入冬后三两好友相约最多的地方就是餐厅了,众多美味当前让你正在减肥的计划瞬间抛离脑后,而人在寒冷的气候下条件反射的让自己对高热量食物产生浓厚兴趣,一顿饭下来发胖是不可避免的。达人支招教你在聚餐时选择低热量美食,帮你既能抵御寒冷又不会让身体发胖的妙招。

在冬季聚餐时应该如何选择美食

在冬季聚餐时应该如何选择美食

图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,

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其次在冬季聚餐的时候由于天气寒冷往往选择火锅,一边聊一边吃不亦乐乎。其实冬天天气冷,吃一些高能量的食品是应该的,但是要留意搭配蔬菜,不仅补充冬季轻易缺乏的维生素,还能消除油腻,清凉、解毒、往火。

比如吃火锅时适当选择一些白莲或豆腐等食品,也有清肺泻火的作用,白萝卜也是很好的选择。

要避免火上浇油,则最好不要饮酒和可乐,酒精和咖啡因都是轻易导致上火的因素。

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