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跟美食玩花样 入冬聚餐如何御寒又纤体(6)

2011/12/26 14:20瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

入冬后三两好友相约最多的地方就是餐厅了,众多美味当前让你正在减肥的计划瞬间抛离脑后,而人在寒冷的气候下条件反射的让自己对高热量食物产生浓厚兴趣,一顿饭下来发胖是不可避免的。达人支招教你在聚餐时选择低热量美食,帮你既能抵御寒冷又不会让身体发胖的妙招。

清蒸鱼

清蒸鱼

图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,

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清蒸鱼

原料:鲜鱼 500g 姜 20g 精盐 5g 酱油 10g 大葱 10g

制作方法:

1、  鱼洗净,姜、葱切片备用;

2、  放上盐、料酒、酱油浸15-20分钟;

3、  放入姜,蒸锅中旺火开水蒸4分钟即可,去掉姜片;

4、  将蒸出来的鱼汁与少量酱油,淋到鱼上,撒上葱花。

标签: 美食 瘦身食谱 网站电视台电视报刊选择聚餐冬季方法制作制作方法豆腐菠菜酱油木耳猪肝苦瓜美食排毒

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