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5步芭蕾减肥运动 舞出优雅苗条好身材(4)

2011/12/29 10:54网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

想要瘦下来又有优雅高贵的气质,当然首选芭蕾舞运动减肥。下面,小编就教你几个芭蕾舞减肥动作,配合瘦身饮食,让你轻轻松松舞出优雅苗条好身材。

动作4:站姿

动作4:站姿 

动作4:站姿

步骤:站立,右脚向前伸出,脚尖点地,右手向身体右侧打开,左手向体前伸出,呈半圆型。注意收腹、挺胸,眼睛看斜下方。

纤体部位:腿部与背部,可使修长的腿型、挺拔的背部展现出来。

标签: 瘦身 减肥 运动 步骤身体纤体背部芭蕾脚尖后背腹部注意食物肌肉赘肉东西减肥粗粮运动保养饮食新鲜

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