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5种胸型 保养法大不同(2)

2012/01/04 11:58新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

一名意大利性科学家皮伊罗-罗伦佐尼说:“一个女人的乳房和她的星座一样,可以表明她的性趣。”针对不同的胸型,我们也需用不同的科学保养方法,今日教你练就最完美的胸。

5种胸型养胸各不同

荷包蛋型--太平公主

荷包蛋型--太平公主  

扁平皿器型(又称荷包蛋型)--太平公主

此种胸型的特征是胸部底盘较大,高度低,不集中,曲线不明显。乳房前突的长度小于乳房基部圆周半径,侧面看起来扁平,乳头接近于胸肌上。

运动方式:身体平躺在水平的卧推凳上,双手握住杠铃,握距与肩同宽或略宽于肩,先将杠铃推起,慢慢放下杠铃至乳头一线上方,两时尽量外展,每天重复8-10次。

动作要领:整个练习中胸部向上挺起,肩膀向内收,腰部和腹部肌肉收紧,不要放松,全部意念集中在胸部肌肉,尤其当杠铃推到顶端时胸肌要全力收缩,控制1-2秒钟,训练时每次的节奏很重要,推起时用力速度略快、放下时速度要慢些,尽量用肌肉控制地球引力,往往此时对肌肉的刺激要大于推起时。

总结:由于天生条件不好,所以,你需要全方位的美胸。建议去家专业的美胸机构做个检查,从物理治疗、食疗、运动、按摩全方位呵护胸部。

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