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橡皮筋变神器 捆脚趾五分钟腰围减6cm(3)

2012/01/04 11:57新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

一根橡皮筋就能实现你瘦腰的愿望!只需要准备橡皮筋和坐垫,还有就是5分钟的时间。什么是【捆脚趾】呢?就是只需将两只脚紧紧的捆在一起,腰部就会减少6cm,想要小蛮腰的MM赶紧行动起来吧!

“捆脚趾”操能矫正骨盆位置

“捆脚趾”操能矫正骨盆位置  

用橡皮筋捆住双脚休息5分钟用平时束发的橡皮筋捆住双脚,然后仰卧。双脚紧闭是关键。短短的五分钟,让脚外侧的重量尽可能的分担给内侧,这样一来使得张开的骨盆回到正确的位置,使平时欠缺运动的腹肌开始发挥紧致腰部的作用。“捆脚趾”操呢只需要准备好固定脚指头的橡皮筋和靠垫座垫,就这么简单。更重要的是只要五分钟效果就显现出来了哦!MM们就让我们从今天开始,为了塑造小蛮腰行动起来吧!

标签: 瘦腰 脚趾腰部橡皮筋橡皮皮筋运动靠垫双脚肌肉作用脚后跟Qin正确效果腰围锻炼注意腹肌大拇指

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