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橡皮筋变神器 捆脚趾五分钟腰围减6cm(6)

2012/01/04 11:57新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

一根橡皮筋就能实现你瘦腰的愿望!只需要准备橡皮筋和坐垫,还有就是5分钟的时间。什么是【捆脚趾】呢?就是只需将两只脚紧紧的捆在一起,腰部就会减少6cm,想要小蛮腰的MM赶紧行动起来吧!

腰下垫上靠垫

腰下垫上靠垫  

2、腰下垫上靠垫

Point:腰不能完全陷入靠垫,选择靠垫的时候不能选腰部会陷进去的那种,应该有一点硬度,这样才会将肚脐眼高高托起。

标签: 瘦腰 脚趾腰部橡皮筋橡皮皮筋运动靠垫双脚肌肉作用脚后跟Qin正确效果腰围锻炼注意腹肌大拇指

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